Toolbox film - Fysieke belasting

In de Toolbox 'Fysieke belasting' komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Als je regelmatig je lichaam op een verkeerde manier belast loop je het risico op overbelasting;
• Door werkzaamheden af te wisselen kun je houding en bewegingen variëren;
• Ook een betere organisatie en planning kan zorgen voor verlichting van het werk;
• Met hulpmiddelen kun je er voor zorgen dat je een goede werkhouding aanneemt;
• Handmatig tillen en dragen moet zoveel mogelijk worden beperkt, gebruik hulpmiddelen;
• Gedraaid tillen is slecht voor de rug, ga recht voor de last staan en laat de voeten het draaiwerk doen;
• Wissel het tillen en dragen af met ander werk dat niet belastend is voor de rug;
• Je kunt een last beter duwen dan trekken;
• Probeer zoveel mogelijk zittend en staand werk af te wisselen;
• Overleg met je leidinggevende, zodat problemen kunnen worden aangepakt.