Toolbox film - RSI

In de Toolbox 'RSI' komen de volgende onderwerpen aan bod:

• RSI komt ook voor op de werkvloer in de industrie;
• RSI is de afkorting voor Repetitive Strain Injuries;
• Klachten ontstaan meestal door langdurig, met weinig kracht, dezelfde bewegingen te maken;
• Als je meer dan twee uur per dag of één uur onafgebroken repeterende bewegingen uitvoert, behoor je tot de risicogroep;
• Bij RSI ontstaan de klachten meestal langzaam, maar worden steeds erger;
• Het is belangrijk om tijdig met je bedrijfsarts contact op te nemen als je lichaam signalen afgeeft;
• De werkgever kan maatregelen nemen om de kans op RSI te verkleinen, maar ook kun je er zelf iets aan doen;
• Wissel je werkzaamheden af;
• Door regelmatig oefeningen te doen kun je de kans op RSI verkleinen;
• RSI-klachten kunnen verergeren of in stand gehouden worden door weinig beweging, spierspanning en stress. Het is dus belangrijk om voldoende te ontspannen en te bewegen.